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支气管炎是指气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症，日常主要以咳嗽、咳痰、气喘为主要的症状，严重的还会伴发多种疾病，如肺气肿、哮喘等，如果长期得不到调理可伴随患者的一生。

支气管炎也是生活中的一种文明病，想要调理好，首先了解好常见的致病因素有哪些吧

细菌等微生物病毒的反复感染；

气温下降，导致呼吸道小血管痉挛缺血、防御功能下降；

吸烟，致使支气管痉挛、黏膜变异、纤毛运动降低、黏液分泌增多容易被感染；

自身原因：严重过敏性体质，年龄偏大而免疫系统低落等。

知道了主要的致病因素后，调理就能显得简单多了。首先是要养成的良好的生活习惯，如规范自己的饮食，忌辛辣刺激性食物，以果蔬等清淡食物为主；戒烟并日常多喝水来缓解干燥天气带来的刺激；经常进行一些有氧运动，如打太极，慢跑等，有利于强身健体，抵抗外界病毒的入侵。

其次可以选择相应的食疗方法：

蜂蜜白萝卜汁

取白皮大萝卜1个，蜂蜜克。把萝卜洗净后，挖空中心，放入蜂蜜，放入大碗内，加清水蒸煮20分钟，熟透即可食用。每天早晚各1次，适量服用。可用于急性支气管炎之痰多、黏稠以及咯痰不爽者

橘红青果润肺茶

此方源自于《百草中药》记载的橘红青果润肺茶方，是现代中医调理支气管炎最拿手的方法。

取橘红、青果、薄荷、甘草、罗汉果适量，洗净后与清水一同煎煮，先用大火烧开，再调至小火慢熬15分钟即可，待温度适宜后饮用，每天频繁代茶饮即可。

研究表明，橘红所含的橘红多糖挥、发油类、柠檬苦素类、黄酮类、香豆素这些元素，有改善慢急性支气管炎、百日咳、哮喘等功效。青果补益肺经，可以清热解毒、化痰润肺，用于咳嗽痰多有很好的效果；

薄荷含有特殊的化合物，具有抗氧化功能，并能抗痉挛和祛痰；罗汉果止咳、润肺、化痰，可防治呼吸道感染，搭配甘草补脾益气、抗炎，同时调和各成分相辅相成，效用更好。

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