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严寒的冬季里，老年人抵抗力差，易感染各种细菌、病毒，极易造成“老慢支”的发作，如果不及时治疗，部分患者可能会因病情迁延发展为慢性阻塞性肺疾病或肺源性心脏病。因此老慢支患者在冬季里更要做好预防措施。

慢性支气管炎（俗称“老慢支”）是一种慢性气道炎症，主要发生于中老年人群。咳嗽、咳痰为其常见表现，1年中甚至咳嗽3个月以上。随疾病进一步发展，可出现气促、呼吸困难等症状，严重影响生活质量。

1、咳嗽：一般晨间咳嗽为主，睡觉时会出现阵咳或排痰症状。

2、咳痰：一般为白色粘液痰或浆液泡沫性，偶尔带血，清晨排痰多，起床后或体位变动可刺激排痰。

3、喘息和气急：喘息明显者称为喘息性支气管炎，部分可能伴发支气管哮喘。若伴肺气肿时可表现为劳动或活动后气急。

老慢支的病因很多，包括吸烟、感染、烟雾粉尘刺激、冷空气吸入、过敏等外因，同时，免疫功能紊乱、气道高反应、年龄增大等内因均与慢性支气管炎的发生和发展密切相关。

1、“老慢支”患者耐寒能力差，在感冒后极易引起急性发作。因此“老慢支”患者要根据天气变化及时增减衣服，冬季尤其要注意颈部保暖，避免受凉感冒。

老年患者应该同时注意脚、腿部的御寒，可适当多穿保暖裤袜，也可以在晚上睡前用热水洗脚，促进脚部的血液循环。

2、多食富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，如精瘦肉、蛋、豆制品、新鲜蔬菜水果等，以增强机体免疫力。

蜂蜜、山药、白果、核桃、梨、枇杷等对“老慢支”患者也有一定的治疗作用。切记，禁食咸辣、燥热食物，杜绝烟酒。

3、体育锻炼

中老年人锻炼强度要以不劳累、舒适为主，不宜过早过晚。

最好在太阳升起后，气温适宜时外出锻炼，如散步、太极拳、慢跑、爬山等，通过体育活动，增强体质，提高机体免疫力和对气候变化的适应力，减少呼吸道感染的次数，使肺功能得到改善。

4、呼吸功能锻炼

坚持呼吸锻炼，如深呼吸、腹式呼吸、缩唇呼吸、呼吸操等，可以提高肺的贮备能力，有利于改善老慢支的呼吸功能。

如腹式呼吸：吸气时尽量使腹部隆起，呼气时尽力呼出使腹部凹下。每天锻炼2～3次，每次10～20分钟。

5、药物预防治疗

反复呼吸道感染者可使用如流感疫苗，肺炎疫苗，卡介苗多糖核酸，胸腺肽等，还可用中医中药调理，如虫草等。

老慢支在缓解期应以养生健身、增强机体抵抗力为主，特别提醒大家，若咳嗽、咳黄痰、喘息逐渐加重时，医院就诊，给予规范化治疗。

本文经由中西双药师、副主任药师李能连审核

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