血氧饱和度是预测晚年健康的6大指标之一，血氧饱和度也就是血液中氧气的浓度，正常情况下应达到95%~%。血氧饱和度可反映身体氧气输送和消耗情况，也是全因死亡的重要预测因素。

血氧饱和度异常是疾病的预警信号，如肺气肿、支气管炎、心功能不全或哮喘病以及肺炎等，易出现呼吸急促和疲劳。血氧饱和度小于94%，说明供氧不足；低于90%就是严重缺血，应第一时间就医治疗。随着技术进步，很多人会在家自行监测血氧饱和度，判断自己身体是否健康。

血氧饱和度在家怎么检测？

一般，医院的专业设备和大型监护仪来监测。现在市面上有指夹式血氧仪，适合家用检测，价格在几十元到上千元不等。检测起来比较方便，只要把手指放入夹子中，机器就能自动检测心率和血氧。现在市面上也有一种智能穿戴设备监测血氧饱和度指数，综合准确率能达到80%左右，能随时随地监测血氧饱和度。血氧饱和度太低可导致严重的并发症，如心血管系统缺氧会引起心肌缺血，甚至导致心力衰竭和心脏骤停；神经系统缺氧会引起头痛头晕，脾气暴躁，神智障碍，以至于昏迷；呼吸系统缺氧，可引起呼吸衰竭和呼吸停止。

血氧饱和度异常是怎么回事？

1、跟环境有关

吸入氧气含量不足时会导致血氧饱和度下降，若曾经去过海拔超过3千米以上的高原，高空上飞行，潜水后上升，待在通风不良的矿井等会导致血氧饱和度低。

2、气道阻塞

舌根后坠，患有哮喘和呼吸道分泌物异物堵塞等都会导致阻塞性通气不足，使得血氧饱和度低。

3、换气功能障碍

患有重症肺结核和重症肺炎、肺水肿和肺栓塞，又或是患有弥漫性肺间质纤维化等，可影响换气功能，使得换气功能障碍，导致血氧饱和度低。

4、氧气释放异常

亚硝酸盐中毒，一氧化碳中毒，血红蛋白突然增多，可影响氧气在血液中运输，同时也会影响氧气释放，从而引起血氧饱和度低。

5、心脏输出量异常

心脏输出量异常直接影响器官正常的输氧量；另外胶体渗透压和血容量不足，同样也会引起血氧饱和度异常。

6、组织器官微循环异常

机体代谢影响血氧饱和度，若机体代谢量过大会降低静脉血氧含量，静脉血液经过分流的肺循环后，导致严重的低氧。

7、氧气在组织中利用异常

组织细胞利用游离状态的氧，跟血红蛋白结合的氧，只有释放出才能够机体利用。氧气在组织中利用异常时会导致血氧饱和度低。

温馨提示

血氧饱和度较低的人应积极配合医生接受治疗，及时去除会导致缺氧的因素。平时应多参加体育锻炼来增强心肺功能，维持正常的血氧饱和度，如快步走、慢跑或游泳以及跳绳等。同时要戒掉坏习惯，必须戒烟，香烟中的一氧化氮会跟血红蛋白相结合，使得重要器官缺氧。

家庭医生在线专稿，未经授权不得转载

参考资料：1、《血氧饱和度低，你找到背后的原因了吗？》，医学界呼吸频道，-04-、《五大健康指标之一的血氧饱和度，在家怎么测？》，科技晨报馆，-03-09