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冬为阴，夏为阳，在冬天，由于人体阳气不足又正值冬天阴盛阳衰，容易造成一些慢性疾病，如慢性咳嗽、哮喘、关节冷痛等。

而夏天尤其是即将到来的三伏天，是自然界和人体阳气最旺的时候，最有助于祛除阴寒的病痛，达到冬病夏治的目的。

什么导致你反复咳嗽？

1.感冒引起

在秋冬季，常易发生感冒，无论是流行感冒还是病毒感冒，都会引发咳嗽。我们要做的事就是提高自身免疫力，远离感冒人群。

2.呼吸道炎症

各种病原体入侵呼吸道后引起的咽炎、扁桃体炎、肺炎等。

气候变化时，咽炎容易发作。咳嗽剧烈时，可能会出现声音嘶哑、喉咙疼痛等症状。

3.支气管炎、哮喘

患有慢性支气管炎、支气管扩张和慢阻肺等病的人群，在天气变冷、干燥时，易病情复发，进而出现咳嗽症状。一些哮喘病人也会因天气转冷导致咳嗽。

空气中粉尘、颗粒物的增多，不仅会引起肺部疾病，还会促发气管炎等病。这两类疾病都可能伴有较严重的咳嗽。

长期咳嗽对你的身体危害：

1、长期的咳嗽就会造成低氧血症、气胸和纵膈气肿，严重可发展急性肺水肿。

2、疾病迁延性发展可引起众多并发症，肺气肿、肺心病、慢性阻塞性肺病等。

3、由咳嗽引起变异性哮喘。

中医把咳嗽分为“外感”和“内伤”两大类，外感咳嗽多因风、寒、热、燥等外邪侵袭所致，其特征是：发病急，病程短，常常并发感冒。

内伤咳嗽则有脾虚、肺虚之别。其特征是病情缓，病程长，反复发作。

冬病夏治，去咳润肺，坚持四个“1”，好方法让你轻松过一年！

1个食疗：

生姜3片，大米30克。将生姜洗净，切碎，同大米煮为稀粥服食。每日1～2剂，连续3～5天。可暖脾胃，散风寒，利肺气。

1个脐疗：

麻黄、细辛、五味子、罂粟壳各10克，共研细末装瓶备用。

使用时取药末适量，用蜂蜜适量调匀，外敷于肚脐处，敷料包扎，胶布固定，每日换药1次，至病愈为止。

可疏风散寒，宣肺止咳。

1个药浴：

生姜适量，择净，放入药罐中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁。

放入浴盆中，待温时足浴，每次1剂，每日2～3次，每次10～30分钟，连续2～3天。可温肺散寒。

1个茶疗：

平时可以选择蒲菊桔梗茶泡水喝，

将蒲公英根、菊苣、桔梗、地节按2:2:1:1比例制成，每日冲泡即可。

桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。

《本草通玄》说：桔梗之用，惟其上入肺经，肺为主气之脏，故能使诸气下降，世俗泥为上升之剂不能下行，失其用矣。

地节可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用。并且可以生津止渴，提高免疫力。

菊苣可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，还可以护肝排毒，改善血液循环。

蒲公英具有天然抗生素的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一。

四者可以去火消炎、润肺止咳，排毒平喘，对于慢性咽炎有很好的效果！

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